Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Oktober 2023
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86 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2203 kcal
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Fett: 111,74g | Eiw: 140,55g | Kohlh: 151,74g.
Frühstück: Star Nutrition Creatine Monohydrate, Profit Jointpro Collagen, Central Lechera Asturiana Leche Desnatada, Azúcar, Café, Prozis Pancake + Protein Chocolate Chip. Mittagessen: Miel, Pompadour Jengibre con Curcuma, Lay's Patatas Fritas al Punto de Sal, Aceite de Oliva Extra Virgen, Cebollas Dulces, Eroski Seta Shiitake, Huevo. Abendessen: Central Lechera Asturiana Leche Desnatada, Lay's Patatas Fritas al Punto de Sal, Chef Select Hummus Clásico, Hacendado Tsatsiki, Oroweat Pan de Pipas de Girasol, Calabaza y Semillas de Amapola, Prozis 100% Whey Hydro Isolate (Carlos). Snacks/Sonstiges: Prozis Choco Peanut Delight, Hacendado Bebida Energética Light. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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litosclimbing's Gewichtsverlauf
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