Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Oktober 2023
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110,5 kg
Bisher verloren: 20,5 kg.
Still to go: 20,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1682 kcal
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Fett: 93,26g | Eiw: 67,06g | Kohlh: 141,55g.
Frühstück: Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный, Киндер Шоколад, Жареный Картофель, Кофе с Молоком и Сахаром, Чизкейк. Mittagessen: Милти Салат с Креветками, Рукколой и Киноа с Апельсиновым Соусом, Милти Куриная Грудка на Гриле с Картофельным Пюре и Соусом из Базилика. Abendessen: Милти Биточек из Индейки и Рикотты с Овощами Гриль. mehr...
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3562 kcal
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Bewegung:
Basketball - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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IVS_sergey's Gewichtsverlauf
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