Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Oktober 2023
|
63,2 kg
Bisher verloren: 1,1 kg.
Still to go: 5,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1621 kcal
|
Fett: 48,06g | Eiw: 102,69g | Kohlh: 189,34g.
Frühstück: Банан, Зефир, Золото Полесья Сыр Кантаре со Вкусом Топлёного Молока, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Изюм (без Косточек), Курага, Чернослив, Овсяная Каша на Воде. Mittagessen: Зефир, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Fish House Форель Слабосолёная, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Grow Food Куриная Грудка в Томатном Кляре и Сметанный Соус с Перцем, Рис Отварной, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Abendessen: Куриные Котлеты с Сыром. Snacks/Sonstiges: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Золото Полесья Сыр Кантаре со Вкусом Топлёного Молока, Protein Rex Брауни Шоколадный. mehr...
|
Verlust von 4,2 kg pro Woche
|
|
birbiryukowa's Gewichtsverlauf
|