Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Oktober 2023
|
80,1 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 3,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2301 kcal
|
Fett: 89,99g | Eiw: 90,81g | Kohlh: 276,61g.
Frühstück: Самокат Кокосовое Молоко , Вареное Яйцо, ВкусВилл Манго, Nordic Овсяная Каша. Mittagessen: Махеевъ Кетчуп Томатный, Слобода Майонез Оливковый 67%, ВкусВилл Фарш из Говядины Постный по Стандарту, МакМастер Кукурузные Макароны, ВкусВилл Фарш «Особый» из Индейки. Abendessen: Межениновская Птицефабрика Хинкали, Delicados Nachos "Сметанный Соус Ранч", Хачапури по-Аджарски. Snacks/Sonstiges: ВкусВилл Туррон с Миндалем и Фундуком. mehr...
|
|
2491 kcal
|
Bewegung:
Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 25 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|