Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Oktober 2023
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55,5 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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956 kcal
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Fett: 45,38g | Eiw: 86,89g | Kohlh: 50,78g.
Frühstück: Café com Leite e Açúcar, Queijo Coalho, Ovo Mexido. Mittagessen: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Frango Assado, Batatonese, Antepasto de Berinjela, Ovo Mexido. Abendessen: Frango Assado, Silk Leite de Amêndoas sem Açúcar , Morangos, Adaptogen Whey Protein Isolate. Snacks/Sonstiges: Mel, Vitalin Granola sem Glúten, Adaptogen Whey Protein Isolate, Banana Prata. mehr...
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2525 kcal
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Bewegung:
Crosstrainer - 36 Minuten, Cardio - 28 Minuten, Apple Health - 22 Stunden und 56 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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adrianaurt's Gewichtsverlauf
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