Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 September 2023
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88,5 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 9,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 30 September 2023:
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2505 kcal
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Fett: 85,04g | Eiw: 208,37g | Kohlh: 227,85g.
Frühstück: McCormick Conserva de Fresa Light , Bimbo Pan Cero Cero, Dolores Atún en Agua, Nature's Best Isopure Zero Carb, Quaker Barra de Avena Sabor Frutos Rojos. Mittagessen: Frijoles Cocidos, Carne de Pollo con Su Piel (Asada), Pechuga de Pollo, Caldo de Pollo, Tortillas de Maíz, Arroz Blanco, Garbanzos Cocidos. Abendessen: Jícama, Huevo. Snacks/Sonstiges: Svetia Stevia, Café. mehr...
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Zunahme von 1,5 kg pro Woche
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