Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 September 2023
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78 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 25 September 2023:
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2121 kcal
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Fett: 66,59g | Eiw: 150,97g | Kohlh: 221,19g.
Frühstück: Beyaz Ekmek, Kaanlar Lor Peyniri, Domatesler, Yumurta, Salatalık (Soyulmuş). Mittagessen: Beyhey Çikolatalı Fıstık Ezmesi, Kavun (Kokulu Kavun), Kavun (Kokulu Kavun), Piyale Pirinç Unu, Proteinocean Cream Of Rice, Protouch Nutrition Boosted Whey, Yayla Chia Tohumu, Hindistan Cevizi. Abendessen: Beyaz Ekmek, Yumurta, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş). Snacks/Sonstiges: Nut Master Fıstık Ezmesi (Şeker İlavesiz), Protouch Nutrition Boosted Whey, Piyale Pirinç Unu, Proteinocean Cream Of Rice, Hindistan Cevizi. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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ömerkursad's Gewichtsverlauf
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