Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Oktober 2023
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71,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2556 kcal
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Fett: 61,33g | Eiw: 175,23g | Kohlh: 321,45g.
Frühstück: 퀵오트밀, 꿀, 계란 흰자, 무당 냉동 딸기, 계란후라이 (지방없이), 우유. Mittagessen: 밥, 닭고기 가슴살 (구이 또는 튀김), 상추샐러드와 모듬야채 (토마토 및/또는 당근포함). Abendessen: 회덮밥, 계란초밥, 새우초밥, 광어초밥, 연어초밥. Snacks/Sonstiges: 파리바게트 해피스마일 케이크, 임팩트웨이 쿠키앤크림. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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