Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Oktober 2023
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65 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1808 kcal
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Fett: 64,29g | Eiw: 76,46g | Kohlh: 231,65g.
Mittagessen: Indofood Bumbu Opor Ayam, Dada Ayam, Nasi Putih. Abendessen: Prochiz Gold Cheddar, Indomilk Susu SKM, Jagung Manis Kuning, Telur Rebus, Blue Band Mentega, Jamur Tiram, Dada Ayam, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Oreo Oreo Original, Mangga, Lupis. mehr...
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1993 kcal
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Bewegung:
Cardio - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,0 kg pro Woche
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