Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Oktober 2023
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61,2 kg
Bisher verloren: 8,8 kg.
Still to go: 15,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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577 kcal
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Fett: 8,91g | Eiw: 70,76g | Kohlh: 51,03g.
Frühstück: Äpfel (ohne Schale), More Nutrition Chunky Flavour Cinnalicious, Lidl Haferflocken. Mittagessen: Netto High Protein Pudding Vanille. Abendessen: Aldi Hähnchen Minutenschnitzel, REWE Porree, Zero Pasta Spaghetti. mehr...
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1338 kcal
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Bewegung:
HIIT - 47 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 35 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Auto Fahren - 40 Minuten, Google Fit - 13 Stunden und 38 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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