Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 April 2015
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73,6 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 0,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1217 kcal
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Fett: 28,17g | Eiw: 46,18g | Kohlh: 197,97g.
Frühstück: Plus Vita Pão Integral 7 Grãos, Nutry Barra de Cereal Light Aveia, Banana e Mel, Nabisco Clube Social Integral. Mittagessen: Suco de Laranja Natural, Royal Gelatina Cereja, Alface, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Ovo Frito. Snacks/Sonstiges: Club Social Integral, Trio Barra de Cereal Light Avelã e Castanha com Chocolate. mehr...
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2269 kcal
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Bewegung:
Wandern - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Brandão51's Gewichtsverlauf
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