Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Oktober 2023
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86,2 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 4,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2018 kcal
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Fett: 75,80g | Eiw: 150,13g | Kohlh: 189,49g.
Frühstück: Prozis Pancake + Protein Chocolate Chip, Central Lechera Asturiana Leche Desnatada, Azúcar, Café. Mittagessen: Miel, Pompadour Jengibre con Curcuma, Oroweat Pan de Pipas de Girasol, Calabaza y Semillas de Amapola, Zumo de Limón, Salmón, Aceite de Oliva Extra Virgen, Cebollas Dulces, Eroski Seta Shiitake. Abendessen: Central Lechera Asturiana Leche Desnatada, Danone Yogur Sabor Fresa, Alipende Havarti Light, Prozis 100% Whey Hydro Isolate (Carlos), Aldi Panecillos, Aceite de Oliva Extra Virgen. Snacks/Sonstiges: Miel, Pompadour Jengibre con Curcuma, Roler Parmigiano , Roler Carpaccio, Panrico Donuts Fondant. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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litosclimbing's Gewichtsverlauf
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