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За 1 интенсивную тренировку по баскету вышла вся накопленная в отпуске вода. Почти вернулся к доотпускному весу. Интересно:)
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108,8 kg
Bisher verloren: 22,2 kg.
Still to go: 18,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2019 kcal
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Fett: 99,96g | Eiw: 69,70g | Kohlh: 210,77g.
Frühstück: Добрые Съести Мини-Пицца, Кофе с Молоком и Сахаром. Mittagessen: Casademont Хамон Серрано, Хлеб, Forsio Батончик Фруктовый , Кронидов Рис с Говядиной. Abendessen: Хлеб, Вася из Гуанчжоу ВОК: Рис с Овощами и Говядиной, Хлеб. mehr...
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3507 kcal
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Bewegung:
Basketball - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 11,9 kg pro Woche
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IVS_sergey's Gewichtsverlauf
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