Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 April 2015
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103 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 13 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1795 kcal
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Fett: 43,34g | Eiw: 96,55g | Kohlh: 198,08g.
Frühstück: Whey Protein, Avena, Amaranto, Plátano, Huevo, Plátano, Papaya, Queso Natural, Sopa de Pollo con Fideos. Mittagessen: Cerveza, Hamburguesa Casera. mehr...
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3104 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Crossfit - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Chamansuco's Gewichtsverlauf
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