Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Oktober 2023
|
88,2 kg
Bisher verloren: 12,1 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2404 kcal
|
Fett: 115,21g | Eiw: 159,92g | Kohlh: 189,21g.
Frühstück: Магнит Хурма, Пятерочка Груша Сезонная, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Бобровский Уши Копченые, Смешанные Орехи. Mittagessen: Теремок Морс Клюквенный, Шоколадница Пирожок с Рисом и Яйцом, Салатов Морковь по Корейски, Овощи Гриль, Куриные Грудки (Запеченые), Солянка Сборная Мясная. Abendessen: Пекинская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Зеленый Перец, Гречка Отварная, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная. Snacks/Sonstiges: Кофе (из Молотых Зерен), Виноград, Пирожное, Арахис, Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
dmitry.s.spiridonov's Gewichtsverlauf
|