Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Oktober 2023
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53 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1188 kcal
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Fett: 42,65g | Eiw: 58,69g | Kohlh: 145,55g.
Frühstück: Ceres Meses, Frisian Flag Susu Kental Manis Vanila, Ubi Goreng. Mittagessen: Udang Kukus atau Rebus, Tumis Buncis, Tempe Goreng Tepung, Nasi Putih. Abendessen: Frisian Flag Susu Kental Manis Vanila, Udang Kukus atau Rebus, Tumis Buncis, Tempe Mendoan, Tahu Isi, Ubi Goreng, Paroti Roti Isi Krim Meses. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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