Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Oktober 2023
|
68,5 kg
Bisher verloren: 35,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1918 kcal
|
Fett: 58,83g | Eiw: 166,23g | Kohlh: 177,84g.
Frühstück: Egg, Souper Salad Raisins, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Quaker Quick Oats, Spectrum Organic Ground Flaxseed, Banana, All Whites 100% Liquid Egg Whites, Kirkland Signature Whole Fancy Cashews. Mittagessen: Trader Joe's Quinoa, Kettle & Fire Chicken Bone Broth, Egg, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Broiled), All Whites 100% Liquid Egg Whites, Hannaford Top Round Steak. Snacks/Sonstiges: Nature Valley Crunchy Granola Bars - Peanut Butter, Jell-O Sugar Free Lemon Gelatin, Great Value Fat Free Greek Yogurt Plain (Cotainer), Glucerna Protein Smart Chocolate Shake, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Great Value Sugar Free Chocolate Syrup, Kroger Canned Pumpkin, Bananas. mehr...
|
Verlust von 2,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
steveputer's Gewichtsverlauf
|