Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Oktober 2023
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75,5 kg
Bisher verloren: 13,0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2366 kcal
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Fett: 48,37g | Eiw: 202,75g | Kohlh: 296,68g.
Frühstück: Wasa Multi Grain Swedish Style Crisp Bread, HEB Steel Cut Oats, Honey, Publix Mixed Berries, Fage Total 0% Greek Yogurt (170g). Abendessen: Sunbeam Hamburger Bun, Balsamic Vinegar, Kroger 93% Lean Ground Beef, Cape Cod 40% Reduced Fat Kettle Cooked Potato Chips, Blue Cheese, Fresh'n Easy Garden Salad. Snacks/Sonstiges: Blueberries , Fage Total 0% Greek Yogurt (170g). mehr...
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3113 kcal
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Bewegung:
Wandern - 1 Stunde, Ergometer - 1 Stunde und 35 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,5 kg pro Woche
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Mike in NC's Gewichtsverlauf
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