Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Oktober 2023
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81 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 13 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1365 kcal
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Fett: 65,02g | Eiw: 53,58g | Kohlh: 141,00g.
Frühstück: Омлет или Яичница с Сыром, Батон, Сало. Mittagessen: Баклажан, Овощное Рагу с Говядиной, Толченка. Abendessen: Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Ржаной Хлеб, Красные Помидоры, Огурец (без Кожуры), Вареное Яйцо. Snacks/Sonstiges: Песочное Печенье, Баурсак, Батончик Мюсли, Батончик Мюсли. mehr...
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2299 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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elenasuleimenova's Gewichtsverlauf
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