Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 April 2015
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57,1 kg
Bisher verloren: 5,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1339 kcal
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Fett: 48,50g | Eiw: 81,76g | Kohlh: 139,43g.
Frühstück: Winny Chocolade (Puur) Winny, Koffie, Alpro Soya Amandelmelk, Nestlé Nesquik Chocomix. Mittagessen: Uien, Alpro Soya Light Smeren, Marc Payot Toastbrood, Maatjesharing. Abendessen: Aardappelpuree Eurofreez, Vache Bleue Gefermenterde Lactosevrije Magere Melk, Wortelen, Aldi Kalkoenfilet Natuur. Snacks/Sonstiges: Geroosterde Pistachenoten (Gezouten), Mandarijn, Ringis Groentemix, Pannenkoeken (Droge Mix), Suiker, Koekje, Koffie, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Flesje), Coca-Cola Coca-Cola Light. mehr...
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2405 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Hausarbeit - 8 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 1 Stunde und 50 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Bolke1972's Gewichtsverlauf
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