Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Oktober 2023
|
96,3 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 16,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2715 kcal
|
Fett: 107,83g | Eiw: 109,48g | Kohlh: 287,05g.
Mittagessen: Bıldırcın Yumurtası, Yumurta, Siyah Zeytin, Yeşil Biber, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Havuç, Lor Peyniri, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş. Abendessen: OSES Çiğ Köfte, Tam Buğday Ekmeği, Menemen. Snacks/Sonstiges: Tuborg Gold, Big Joy Creatine, Mysupplement Whey Protein, Big Joy BCAA+Glutamine , Gold Fıstık Ezmesi, Kinder Pingui. mehr...
|
|
3256 kcal
|
Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Aslan Gökhan's Gewichtsverlauf
|