Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Oktober 2023
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84,5 kg
Bisher verloren: 11,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1709 kcal
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Fett: 38,91g | Eiw: 135,16g | Kohlh: 205,07g.
Frühstück: Nestlé Aveia em Flocos Finos, FTW Delicious 3 Whey , Mel Coapis Mel Laranjeira, Batavo Iorgute Natural Desnatado, Banana Nanica, Cenouras, Alface Americana, Pate de frango, Goodvitta Pão Integral. Mittagessen: Da Terrinha Farofa Artesanal Apimentada, Hortifruti Cenoura Cozida, Brócolis Cozido, Dona Benta Macarrão Parafuso, Fugini Extrato de Tomate Concentrado, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo). Abendessen: Da Terrinha Farofa Artesanal Apimentada, Camil Arroz Branco Cozido, Friboi Filé Mignon Grelhado. Snacks/Sonstiges: Maçã, Alface Americana, Cenouras, Pate de frango, de La Marie Pão de Tortilha. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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Wesley Lisboa 95's Gewichtsverlauf
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