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offizieller Wiegetag
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60,6 kg
Bisher verloren: 9,4 kg.
Still to go: 14,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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971 kcal
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Fett: 51,91g | Eiw: 16,86g | Kohlh: 104,33g.
Frühstück: Lidl Haferflocken, More Nutrition Chunky Flavour Cinnalicious, Äpfel (ohne Schale). Mittagessen: Aldi Laugenbrezen. Abendessen: Vemondo Vegane Alternative Nach Art Calamari. mehr...
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628 kcal
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Bewegung:
Body Pump - 45 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 5 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 25 Minuten, Auto Fahren - 40 Minuten, Google Fit - 21 Stunden und 5 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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