Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Oktober 2023
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84,3 kg
Bisher verloren: 6,4 kg.
Still to go: 2,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3713 kcal
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Fett: 86,52g | Eiw: 336,67g | Kohlh: 426,13g.
Frühstück: Bananas , Ketchup No Sugar Added, Extra Lean Ground Beef, Boiled Potato (without Peel, Fat Not Added in Cooking), Bananas , PVL Iso-Gold, Extra Virgin Olive Oil, Frozen Whole Blueberries, Creamy Rice, Iso-Gold. Mittagessen: Kraft All Natural Peanut Butter, Nature's Touch Tropical Fruit Medley, Greek Yogurt (Cup), 100% Whey Protein Isolate, Quick Oats (3-5 Min), Kirkland Signature Extra Virgin Olive Oil, Cucumber (with Peel), Boneless Skinless Chicken Breast, Basmati Rice (Cooked). Abendessen: QuestBar Nacho Cheese Protein Chips, QuestBar Chocolate Chip Cookie Dough, Premier Protein Vanilla Shake . Snacks/Sonstiges: Apples , Quaker Crispy Minis Ketchup, Kraft All Natural Peanut Butter, President's Choice Frozen Blueberries, President's Choice Frozen Red Raspberries, Kellogg's All-Bran Buds, Fiber One Cereal, Isosurge, Greek Yogurt 0%. mehr...
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Zunahme von 3,2 kg pro Woche
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Irongame8's Gewichtsverlauf
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