Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Oktober 2023
|
51,3 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1565 kcal
|
Fett: 26,38g | Eiw: 89,68g | Kohlh: 256,64g.
Frühstück: Milk, Bran Flakes, Kellogg's Special K Protein Honey Almond Ancient Grains. Mittagessen: Great Value Black Forest Ham, Hy-Vee Greek Yogurt Peach, Watermelon, Spaghetti. Abendessen: Watermelon, Hy-Vee 100% Whole Wheat Bread, Hy-Vee Sliced Honey Cured Turkey Breast, Famous Amos Chocolate Chip Cookies. Snacks/Sonstiges: Hy-Vee 1% Lowfat Cottage Cheese, Watermelon, Sugared or Glazed Doughnuts. mehr...
|
|
1975 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Sara7200's Gewichtsverlauf
|