Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Oktober 2023
|
63 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 63 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2378 kcal
|
Fett: 51,81g | Eiw: 179,42g | Kohlh: 303,76g.
Frühstück: Ашан Паве Гурман, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Первый Вкус Творог Обезжиренный 0%, ДЕП Ряженка 2,5%. Mittagessen: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Магнит Морковь Свежая. Abendessen: Pretto Сыр Рикотта, Grovo Удобное Яйцо Белок, Помидоры, Рагу с индейкой, Вараксино Яйцо, Огурец (с Кожурой), Ашан Паве Гурман, Первый Вкус Живой Йогурт Натурель 2,5%. Snacks/Sonstiges: Lucky Days Карамель Мини, Яблоко Зеленое, Фитнес Десерт Банан-Шоколад, FITKIT Protein Cake Double Chocolate , Домик в деревне Молоко 2,5%. mehr...
|
Zunahme von 0,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ФитКрис🏋🏽's Gewichtsverlauf
|