ГалинаТ.'s Notizen, 08 Okt 23

вчера -300, сегодня +300.
отсюда делаю выводы, что на 1400 ккал я ещё худею, а вот 1600 это уже много для меня 🙈
печалька... 😩

63,1 kg Bisher verloren: 13,5 kg.    Still to go: 8,1 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

1113 kcal

Fett: 58,96g | Eiw: 60,76g | Kohlh: 81,17g.   Frühstück: Хлебница Самса с Курицей, Россия Щедрая Душа Шоколад Российский 70%, Смартори Котлета Куриная Жареная. Mittagessen: Вареное Яйцо, Вареное Яйцо, Клинский Мясокомбинат Колбаса Молочная, Лента Перец Фаршированный, Сыробогатов Плавленый Сыр с Охотничьими Колбасками. Abendessen: Моя Цена Творог Обезжиренный 1,8%. Snacks/Sonstiges: Магнит Хлебцы с Гречневой Крупой, Fruit-Tella Жевательная Конфета, Беларусь Сыр Маасдам. mehr...