Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Oktober 2023
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79,2 kg
Bisher verloren: 31,8 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2067 kcal
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Fett: 59,68g | Eiw: 74,08g | Kohlh: 128,54g.
Frühstück: Gurke (mit Schale), Güldenhof Putenkochschinken, Aldi Das Pure Haferbrot, Berchtesgadener Land Butter, Gut & Günstig Ziegenkäse in Scheiben, Marmeladen und Eingemachtes, Ei, Philadelphia Joghurt 16%. Mittagessen: Choceur Alpenmilch Schokolade , Thermomix Sauce Bolognese, Spaghetti, Parmesan (Gerieben). Abendessen: Zweigelt, Iglo Rahm-Spinat der mit dem Blubb, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Regenbogenforelle (Gezüchtet). Snacks/Sonstiges: Wintertraum Schoko-Lebkuchen . mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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