Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Oktober 2023
|
71,5 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1981 kcal
|
Fett: 66,73g | Eiw: 125,88g | Kohlh: 221,47g.
Frühstück: Maizena Atole Sabor Chocolate, Huevos Rancheros, Pan Dulce, Café con Leche. Mittagessen: Optimum Nutrition Gold Whey Protein, Quaker Galletas de Avena con Chocolate, Pechuga de Pollo, Arroz Blanco, Tortillas de Maíz. mehr...
|
|
2245 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Laufen - 10 Km/h - 10 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
r.berry91's Gewichtsverlauf
|