Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Oktober 2023
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91,9 kg
Bisher verloren: 5,0 kg.
Still to go: 17,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1460 kcal
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Fett: 57,47g | Eiw: 173,26g | Kohlh: 63,56g.
Frühstück: Egg (Whole) , Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking). Mittagessen: Rice-like Cauliflower. Abendessen: Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Chicken Capri, Chicken Capri, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots). Snacks/Sonstiges: Blackberries , 365 Greek Yogurt Plain. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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 Kommentare
08 Okt 23 vom Mitglied: -MorticiaAddams
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Thank you. I am planning on getting below the 200 lb mark this following week. Yea, I haven’t seen this in a while so it is good motivation to keep going.
08 Okt 23 vom Mitglied: JodyR
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Great results! Downward trend is a great motivator!
08 Okt 23 vom Mitglied: FoodyDuty
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