Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Oktober 2023
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59,4 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 9,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1137 kcal
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Fett: 48,78g | Eiw: 62,52g | Kohlh: 116,79g.
Frühstück: 黑咖啡, 华味亨 鱼皮花生, 煮鸡蛋, 苹果, 玉米饼. Mittagessen: 炒鸡蛋（整个）, 黄瓜/青瓜（带皮）, 炒香菇, 包子, 鸡腿. Abendessen: 辣条, 华味亨 鱼皮花生, 伊利 奶酪棒, 玉米饼, 君乐宝 简醇0蔗糖酸牛奶. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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