|
Вобщем всё дело в углеводах,если их больше,чем белков-не быть отвесу,если их наравне-можно увидеть на весах -100-200г,а если уж преобладают белки-весы порадуют гораздо больше...вот!
|
62,8 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 4,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1668 kcal
|
Fett: 63,66g | Eiw: 88,17g | Kohlh: 187,29g.
Frühstück: Кофе с Молоком и Сахаром, Белый Хлеб, Тандер Сыр Сливочный 50%, Стародворские Колбасы Сервелат Кремлевский. Mittagessen: Дмитрогорский Продукт Творог Обезжиренный, Абрикосовые Джемы и Варенья, Кофе с Молоком, Горчица, Майонез, Хлеб Бородинский, Борщ. Abendessen: Вареное Яйцо, Чай, Сахар, Шницель из Телятины, 4 Сезона Мексиканская Смесь. Snacks/Sonstiges: Пицца Домашняя, Вологжанка Кефир 1%, Абрикосовые Джемы и Варенья, Дмитрогорский Продукт Творог Обезжиренный, Чай, Соленые Огурцы с Укропом, Гречка Отварная. mehr...
|
|
2266 kcal
|
Bewegung:
Nähen - 30 Minuten, Bügeln - 1 Stunde, Squats (Kniebeugen) - 5 Minuten, Kochen - 15 Minuten, Fernsehen (TV) - 5 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 45 Minuten, Putzen - 1 Stunde, Abwaschen - 25 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
 Kommentare
Девушка, почитайте про БУЧ, возможно вам покажется интересным и полезным :)
04 Apr 15 vom Mitglied: lub0v
|
lub0v,вкурсе про этот метод питания.Спасибо!
04 Apr 15 vom Mitglied: Худеющая Юличка
|
Luvsandugar,хорошо вам!А мне,чтоб вес падал вниз нужна существенная разница между потребляемой и потраченной энергией...Вот например завтра не будет минуса это точно
04 Apr 15 vom Mitglied: Худеющая Юличка
|
Неправда,не обязательно,чтоб белков было больше,если не сушитесь,разумеется
04 Apr 15 vom Mitglied: viktoriaZZet
|
Luvsandugar,согласна на 100%....всё дело в моей лени...очень мало спорта в моей жизни :( Надо-надо исправляться!
05 Apr 15 vom Mitglied: Худеющая Юличка
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Худеющая Юличка's Gewichtsverlauf
|