Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Oktober 2023
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63,1 kg
Bisher verloren: 13,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1472 kcal
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Fett: 33,45g | Eiw: 162,66g | Kohlh: 134,97g.
Frühstück: Gurke (mit Schale), Leicht und Fit Mozzarella Light, Gut & Günstig Thunfischfilets in Eigenem Saft & Aufguss, Tomaten, Gut & Günstig Hähnchenbrust, Gut & Günstig Delikatess Putenbrust Classic, Möhren, Rote Paprika. Mittagessen: Butter Vanille Aroma, Speise Quark Magerstufe, Original Pudding Vanille, Mandarin-Orangen, Zitrone, Backpulver, Haferflocken Zart, Äpfel, Zimt, Leitungswasser, Speise Quark Magerstufe, Haferflocken Zart, Designer Whey Protein - Vanilla, Äpfel, Salz, Zimt, Ei. Abendessen: Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Äpfel. Snacks/Sonstiges: Leitungswasser, Backpulver, Haferflocken Zart, Äpfel, Zimt, Leitungswasser, Butter Vanille Aroma, Speise Quark Magerstufe, Original Pudding Vanille, Mandarin-Orangen, Zitrone, Speise Quark Magerstufe, Haferflocken Zart, Designer Whey Protein - Vanilla, Äpfel, Salz, Zimt, Ei, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Kürbiskerne Naturbelassen, Backpulver, Speise Quark Magerstufe, Marken Jodsalz, Haferflocken Zart, Sesam Ungeschält, Ei, Kürbiskerne Naturbelassen, Backpulver, Speise Quark Magerstufe, Marken Jodsalz, Haferflocken Zart, Sesam Ungeschält, Ei. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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BETZCKE's Gewichtsverlauf
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