Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Oktober 2023
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56,4 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 4,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1276 kcal
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Fett: 60,91g | Eiw: 82,91g | Kohlh: 99,83g.
Frühstück: Premier Of Taste Мягкий Сыр Классический, Банан, Рыбастория Сёмга Слабосоленая, Хлебец. Mittagessen: Семга на Пару, Макфа Макароны Отварные. Abendessen: Рыбастория Форель Слабосоленая, Коломенское Хлеб Ломайка Ржаная. Snacks/Sonstiges: Мишкино Счастье Козинак, Яблоко, Сыр Моцарелла. mehr...
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1552 kcal
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Bewegung:
Cardio - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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