Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Oktober 2023
|
110,5 kg
Bisher verloren: 20,5 kg.
Still to go: 20,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2192 kcal
|
Fett: 115,63g | Eiw: 111,68g | Kohlh: 173,78g.
Frühstück: Belvita Печенье Сэндвич с Йогуртовой Начинкой, Сливочное Масло, Хлеб, Кофе с Молоком и Сахаром, Кофе с Молоком и Сахаром, Яичница. Mittagessen: Милти Шницель из Куриной Грудки с Моцареллой и Картофельным Пюре, Милти Винегрет с Копченым Лососем. Abendessen: Кофе Латте, Милти Красная Рыбка в Соусе Терияки, Овощами Гриль и Отварным Картофелем. mehr...
|
|
3179 kcal
|
Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 4,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
IVS_sergey's Gewichtsverlauf
|