Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Oktober 2023
|
59,2 kg
Bisher verloren: 5,3 kg.
Still to go: 59,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1780 kcal
|
Fett: 54,08g | Eiw: 135,62g | Kohlh: 185,80g.
Frühstück: Манник, Красногвардейский Молочный Завод Сыр Сулугуни, Помидоры, Яйцо, Сельдерей, Простоквашино Молоко 2,5%, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Укроп, Огурец (с Кожурой), Магнит Банан, Куриное Филе, Хлебный Дом Лаваш Армянский. Mittagessen: Белый Город Молоко 2,5%, Finix Финиковый Батончик с Арахисом и Шоколадом, Картофельное Пюре, Кабачок, Косуля, Лента Баклажан , Магнит Морковь Свежая. Abendessen: Манник, Пятерочка Яблоко Сезонное , Магнит Слива, EKO Икра из Баклажанов, Смак Хлеб Бородинский, Простоквашино Сметана 15%, Творог (Полностью Обезжиренный). mehr...
|
Zunahme von 2,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
sofa.hartschenko12's Gewichtsverlauf
|