Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Oktober 2023
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64,6 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 6,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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930 kcal
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Fett: 39,76g | Eiw: 28,75g | Kohlh: 106,15g.
Frühstück: Геркулес Геркулес на Воде, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Помидоры. Mittagessen: Гречка Отварная, Помидоры. Abendessen: Bombbar Батончик Мюсли Клубника-Миндаль . Snacks/Sonstiges: Петродиет Печенье Овсяное на Фруктозе, Snaq Fabriq Coco Coconut, Greenfield Зелёный Чай с Мелиссой. mehr...
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2011 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 19 Minuten, Sit Ups - 20 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 10 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 11 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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