Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Oktober 2023
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79 kg
Bisher verloren: 32 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1635 kcal
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Fett: 66,72g | Eiw: 104,50g | Kohlh: 150,68g.
Frühstück: Philadelphia Joghurt 16%, Weich Gekochtes Ei, Marmeladen und Eingemachtes, Aldi Ziegenkäse in Scheiben, Aldi Das Pure Haferbrot, Güldenhof Putenkochschinken, Gurke (mit Schale). Mittagessen: Laugenbrezeln, Meine Metzgerei 1/2 Grill Hendl. Abendessen: WellMix Protein 90, TiP H-Vollmilch 3,5%. Snacks/Sonstiges: Wintertraum Schoko-Lebkuchen , Banane, Kinder Riegel (21g), Gut & Günstig Stollenkonfekt. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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