Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Oktober 2023
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137,7 kg
Bisher verloren: 18,7 kg.
Still to go: 7,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2237 kcal
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Fett: 92,07g | Eiw: 221,04g | Kohlh: 126,60g.
Frühstück: Mazurskie Miody Polski Miód Lipowy , Bieluch Twaróg Tłusty. Mittagessen: Jajko na Miękko, Tuńczyk. Abendessen: Biedronka Nuggets Classic. Snacks/Sonstiges: Kawa z Mlekiem i Cukrem, Grejpfrut (Różowy i Czerwony). mehr...
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3774 kcal
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Bewegung:
Lebensmitteleinkaufs - 1 Stunde und 27 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 33 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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 Kommentare
09 Okt 23 vom Mitglied: Beatsss
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Ide dobcelu (dosłownie ) bo zaczołem robić spacery po prawie 10km na dzien 💪
10 Okt 23 vom Mitglied: Czyngis Han
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10 Okt 23 vom Mitglied: klopsik1
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10 Okt 23 vom Mitglied: Czyngis Han
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Czyngis Han's Gewichtsverlauf
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