Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 April 2015
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81,8 kg
Bisher verloren: 13,4 kg.
Still to go: 13,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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941 kcal
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Fett: 15,74g | Eiw: 37,32g | Kohlh: 148,87g.
Frühstück: Red Bull Energy Drink Sugar Free, Act II Light Butter. Mittagessen: Castle Lite, Five Roses Tea, Red Bull Energy Drink Sugar Free, Red Bull Energy Drink Sugar Free, Nestle Kit Kat. Abendessen: Horseradish, California Rolls, Salmon Sushi, Shrimp Nigiri Sushi. mehr...
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2292 kcal
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Bewegung:
Laufband - 15 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 6,0 kg pro Woche
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Jon Grant's Gewichtsverlauf
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