Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 April 2015
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56,7 kg
Bisher verloren: 5,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1216 kcal
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Fett: 40,20g | Eiw: 56,14g | Kohlh: 158,00g.
Frühstück: Koffie, Tienen Candico Kandijsiroop Donker, Pannenkoeken (Droge Mix). Abendessen: Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Wortelen, Vache Bleue Gefermenterde Lactosevrije Magere Melk, Lamsbout. Snacks/Sonstiges: Geroosterde Pistachenoten (Gezouten), Komkommer (Geschild), Vache Bleue Gefermenterde Lactosevrije Magere Melk, Alpro Soya Light Smeren, Marc Payot Toastbrood, Winny Chocolade (Puur) Winny, Yoghurt (Vetvrij), Koffie met Melk, Appelflap, Paasei, Lipton Rozenbottel, Koekje, Suiker. mehr...
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1714 kcal
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Bewegung:
computer spelen, internet surfen - 2 Stunden, Sitzen - 2 Stunden und 30 Minuten, tv kijken - 2 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Hausarbeit - 1 Stunde und 50 Minuten, Ruhen - 2 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 12 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Bolke1972's Gewichtsverlauf
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