Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Dezember 2022
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83,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 11,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1478 kcal
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Fett: 40,77g | Eiw: 129,42g | Kohlh: 149,43g.
Frühstück: Growth Supplements Whey Concentrado, Banana Nanica. Mittagessen: Maçãs Gala, Growth Supplements Whey Concentrado, Turquesa Feijão Carioca, Repolho-Roxo, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Urbano Arroz Integral tipo 1, Arroz Integral (Longo, Cozido). Abendessen: Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Costela Bovina Assada. mehr...
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2914 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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stela leiroz's Gewichtsverlauf
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