Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Oktober 2023
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109,5 kg
Bisher verloren: 21,5 kg.
Still to go: 19,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1841 kcal
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Fett: 77,07g | Eiw: 78,58g | Kohlh: 208,43g.
Frühstück: Бутерброд с Ветчиной и Сыром, Кофе с Молоком и Сахаром. Mittagessen: Belvita Печенье Сэндвич с Йогуртовой Начинкой, Кофе с Молоком и Сахаром, Киндер Шоколад, Макароны Отварные, Окраина Сосиски Сливочные. Abendessen: Casademont Хамон Серрано, Ярче Булочка Пшеничная. mehr...
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3242 kcal
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Bewegung:
Basketball - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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IVS_sergey's Gewichtsverlauf
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