Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Oktober 2023
|
90,3 kg
Bisher verloren: 9,7 kg.
Still to go: 10,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1299 kcal
|
Fett: 49,27g | Eiw: 81,52g | Kohlh: 131,71g.
Frühstück: Сливочное Масло, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%, Ополье Молоко 3,2%, Джемы и Варенья, Моя Цена Кукурузные Хлопья без Сахара, Сыр Пармезан (Твердый), Коломенское Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке. Mittagessen: Суп-Пюре из Тыквы, ВкусВилл Сухарики Пшеничные, Индейка Тушеная. Abendessen: Сыр Пармезан (Твердый), Magic Grain Хлебцы Мультизлаковые с Тыквенными Семечками, Семенами Льна и Кунжута, Сметана 15%, Помидоры, Ежики из Постной Свинины (Говядины), Огурец (с Кожурой). Snacks/Sonstiges: Пятерочка Яблоко Сезонное , Сыр Пармезан (Твердый), Magic Grain Хлебцы Мультизлаковые с Тыквенными Семечками, Семенами Льна и Кунжута. mehr...
|
Zunahme von 0,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|