Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 September 2023
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77,8 kg
Bisher verloren: 0,2 kg.
Still to go: 9,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 14 September 2023:
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1471 kcal
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Fett: 40,24g | Eiw: 138,35g | Kohlh: 137,30g.
Frühstück: Aldi Rijstwafel, Komkommer, Aldi Gebraden Rosbief, Becel Light, Aldi Heel Volkoren Tarwebrood met Extra Vezels. Mittagessen: Optifit Proteïne Kwark, Aldi Gegrilde Kipfilet, Molenland Jong Belegen 30+ Kaas, Aldi Heel Volkoren Tarwebrood met Extra Vezels. Abendessen: AH Aardappelschijfjes, Blue Band Koken, Bakken, Braden, Broccoli, AH Voorgebakken Gepaneerde Kabeljauwburger. Snacks/Sonstiges: Pink Lady Appels, LU Cracotte, Optifit Proteïne Kwark, Kruidvat Pro Dynamics Pure Whey Protein Chocolate (met Water), Aldi Gegrilde Kipfilet. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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d.rigter's Gewichtsverlauf
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