Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Oktober 2023
|
89,8 kg
Bisher verloren: 10,5 kg.
Still to go: 4,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1843 kcal
|
Fett: 111,17g | Eiw: 120,52g | Kohlh: 103,53g.
Frühstück: Виноград, Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Смешанные Орехи, Кофе (из Молотых Зерен). Mittagessen: Миндаль Миндаль, Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Зеленый Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Селедка под Шубой, Ашан Биточки по-Албански. Abendessen: Виноград, Кофе (из Молотых Зерен), Помидоры, Огурец (с Кожурой), Квашеная Капуста, Ашан Биточки по-Албански, Орехи Кешью, Грецкие Орехи, Фундук, Сметана 20%, Творог 9%. mehr...
|
Zunahme von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
dmitry.s.spiridonov's Gewichtsverlauf
|