Istinnaya's Notizen, 10 Okt 23

Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Oktober 2023
49,3 kg Bisher verloren: 16,7 kg.    Still to go: 2,1 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 10 Oktober 2023:
2577 kcal Fett: 114,91g | Eiw: 105,02g | Kohlh: 290,07g.   Frühstück: Огурец (с Кожурой), Перепелиное Яйцо, Vitasia Fideos, Слойка с Яблоком, Casa Tarradellas Fuet Espetec Extra, Яблоко, Сухари, Кофе+протеин. Mittagessen: Зеленый Листовой Салат, Сметана 20%, Приготовленный Яичный Желток, Flor de Burgos Cheddar, Mercadona Thai Sweet Chili Sauce, Дижонская Горчица, Кетчуп, Mercadona Hamburguesa Vacuno, Hacendado Burger Brioche. Abendessen: Hacendado Copa de Chocolate y Nata, Виноград, Инжир, Кофе+протеин, Слойка с Яблоком. Snacks/Sonstiges: Hacendado Helado Fresa Morango Nata. mehr...
1522 kcal Bewegung: Google Fit - 24 Stunden. mehr...
Verlust von 1,4 kg pro Woche



     
 

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