|
много мата и много тоски. не лучшая мотивация, но факт. Мой вес больше чем несколько лет назад. Насколько помню он больше чем в конце беременности. Ну, что ж, можно сделать вид что это меня не волнует, а можно попробовать скинуть лишнее. Пока просто неделю пишу все что ем. Без попыток вписаться в РСК
|
113,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 45,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2110 kcal
|
Fett: 122,25g | Eiw: 131,72g | Kohlh: 132,73g.
Frühstück: Кофе, Простоквашино Сливки 20%, Азбука Вкуса Паштет из Печени Индейки с Клюквенным Соусом, Сливочное Масло, Коломенское Заварной Хлеб "Ржаной Край". Mittagessen: Теремок Суп Гороховый с Копчёностями , Кофе, Простоквашино Сливки 10%, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Салат "окрошка". Abendessen: Баклажаны Гриль, Maggi Листы для Жарки, Куриные Грудки (Запеченые). Snacks/Sonstiges: Азбука Вкуса Сырники без Сахара Запечённые, Солигорская Птицефабрика Яйца Копченые Перепелиные «Молодецкие», Кофе, Простоквашино Сливки 10%, Сливы, Лента Хурма Свечка, Коломенское Заварной Хлеб "Ржаной Край", Азбука Вкуса Паштет из Печени Индейки с Клюквенным Соусом. mehr...
|
Zunahme von 0,1 kg pro Woche
|
 Kommentare
У вас обязательно все получится 👍
10 Okt 23 vom Mitglied: Fishner
|
10 Okt 23 vom Mitglied: toriko11
|
Не расстраивайтесь, вы же когда то похудели, по дневнику сужу. Значит опять встрой. Я похудев, не бросаю считать калории, та как можно все вернуть, а у меня практически сейчас все в норме. Меньше, может уже не буду весить, хочеться в пределах 75-80 весть, будет идеально для меня, я всю жизнь была полненькой даже в детстве.
10 Okt 23 vom Mitglied: Мышь_серая
|
10 Okt 23 vom Mitglied: TamaraTerziyan
|
Я тебя так понимаю😭зашла в эту учетную запись, вела ее два-три года назад. Как стала восстанавливаться после родов. Этот ужас в моих глазах, когда начала сейчас пытаться похудеть и увидела записи о весе на 20 кг больше😭😭😭
10 Okt 23 vom Mitglied: serebrod29
|
TamaraTerziyan - спасибо. Если не свалюсь в очередной кризис, то точно смогу!
10 Okt 23 vom Mitglied: toriko11
|
serebrod29 - да( хуже чем было. И каждый раз сложнее чем в первый( но делать что-то надо.
10 Okt 23 vom Mitglied: toriko11
|
Очень хочется вас поддержать! Всё получится!
11 Okt 23 vom Mitglied: kamrakurs
|
Читаю Вас, прям себя вижу...36 лет, рост 175 вес 118, самый максимальный за всю мою жизнь, 2 года назад, сразу же после родов вес был 98, далее за 4 месяца скинула 18 кг.
Но вот прошло всего 1.5 года с того момента, когда я уже весила 80 кг (вес держала чуть более полугода) и, сейчас АЖ 118. Как нажрала так много и так быстро, сейчас уже не хочу об этом думать, думаю только, что нужно питаться правильно, за две недели - 5 кг, радуюсь, сегодня вес 113. Желаю Вам как и себе успехов!!!
11 Okt 23 vom Mitglied: listwa13
|
Желаю вам удачи!Верьте в себя и все получится
11 Okt 23 vom Mitglied: Alsu0101
|
listwa13 - должно получиться. Верю в вас!
Пока что основное - продержаться с подсчетами хотя бы месяц, потом должна подключиться привычка.
11 Okt 23 vom Mitglied: toriko11
|
Alsu0101 - спасибо! Ответно желаю успеха!
11 Okt 23 vom Mitglied: toriko11
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
toriko11's Gewichtsverlauf
|