Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Oktober 2023
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76,9 kg
Bisher verloren: 6,7 kg.
Still to go: 17,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1470 kcal
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Fett: 39,93g | Eiw: 133,48g | Kohlh: 139,62g.
Frühstück: Quaker Instant Oatmeal, Gula Pasir, Kopi. Mittagessen: Kerupuk Beras, Tempe Mendoan, Sinti Bumbu Pecel, Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Abendessen: Siomay. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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MelYanti's Gewichtsverlauf
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