Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 April 2015
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65,6 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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988 kcal
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Fett: 49,98g | Eiw: 107,29g | Kohlh: 21,40g.
Frühstück: Café. Mittagessen: Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Abobrinha, Maminha, Picanha. mehr...
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2666 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Langsam) - 30 Minuten, Abwaschen - 1 Stunde, Kochen - 30 Minuten, Ruhen - 2 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Fernsehen (TV) - 10 Stunden, Stillen - 1 Stunde und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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 Kommentare
Achei tão pouco 400 gramas, a semana toda fiz aquela força, na segunda começo com a musculação, acho que estes últimos quilos estão mais difíceis, vou ter que praticar exercícios físicos.
04 Apr 15 vom Mitglied: Valcrocha
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400g é muito ... exercícios físicos normalmente se compensam .... Se vc perder 400g por semana ta ótimo ....
04 Apr 15 vom Mitglied: VicenteRS
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06 Apr 15 vom Mitglied: rogerpaixao
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Valcrocha's Gewichtsverlauf
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